A menstruációhoz bármilyen eszköz jó, amivel neked kényelmes, és normális, ha többfélét kombinálsz. Sokan így csinálják: nappal tampon vagy kehely, éjjel betét, a gyenge napokon menstruációs bugyi. Biztonsági szabály csak néhány van, és itt mind megtalálod.
Mivel kezdd, ha először próbálod?
Sokan betéttel kezdik: nem kell felhelyezni, és könnyű kiismerni. Van vékony, normál és éjszakai, így a gyenge és az erős napokra is választhatsz. Tampont vagy kelyhet akkor próbálj, amikor úgy érzed, készen állsz: ezekkel kényelmesebb edzeni és úszni, ahol a betét átázna.
Milyen gyakran cseréld?
A betétet, a tisztasági betétet és a menstruációs bugyit nagyjából 4–6 óránként cseréld, erős napokon gyakrabban. A kelyhet a modelled leírása szerint ürítsd: a kelyheknél ez eltér, és erős napokon hamarabb megtelik.
A tampont 4–8 óránként cseréld, és soha ne hagyd bent 8 óránál tovább. A legkisebb nedvszívó képességűt válaszd, ami még elég: ha egy tampon gond nélkül kibírja mind a 8 órát, válassz kisebbet. Bent mindig csak egy tampon legyen, és csak menstruáció alatt.
Alhatok tamponnal?
Lehet, ha a tampon legfeljebb 8 órát marad bent, attól számítva, hogy felhelyezted. Közvetlenül lefekvés előtt tegyél be egy frisset, és vedd ki, amint felébredsz. Ha tovább alszol, használj éjszakai betétet vagy menstruációs bugyit: a tampon fölé tett betét nem hosszabbítja meg a tampon idejét.
A kehellyel is lehet aludni, ha a leírás szerinti hordási ideje lefedi az egész éjszakát. Reggel első dolgod legyen kiüríteni.
Gyakori kérdések
Hány betét fogy általában egy nap?
A legtöbbeknél napi 3–6 betét vagy tampon fogy. A legerősebb napokon több, a menstruáció vége felé kevesebb.
Tisztasági betét minden nap: ez rendben van?
A két menstruáció közötti folyás normális: így tisztítja magát a hüvely. Tisztasági betétet hordhatsz, ha kényelmes: válassz illatmentest, és 4–6 óránként cseréld. Ha viszketni kezd a bőröd, tarts szünetet.
Kell illatos betét és intim mosakodógél?
Nem. Kívül elég a langyos víz és az enyhe, illatmentes szappan, belül pedig nem kell mosni. Az illatos gélek, dezodorok és illatosított törlőkendők irritálhatják a bőrt.
Használható a kehely spirállal?
Ezt előre beszéld meg az orvossal: kehely mellett a spirál talán gyakrabban kicsúszik. Ha kelyhet használsz, kivétel előtt mindig előbb szüntesd meg a vákuumot, és figyelj, hogy ne akadj bele a spirál szálaiba.
Röviden
- Tampon legfeljebb 8 óráig, éjszaka is
- A legkisebb nedvszívó képesség, ami még elég
- Moss kezet a tampon vagy a kehely cseréje előtt és után
Forrás: NHS inform: Choosing period products
Ismeretterjesztő tartalom; nem helyettesíti a szakorvosi tanácsot.