Για την περίοδο κάνει οποιοδήποτε προϊόν σου είναι βολικό, και είναι φυσιολογικό να συνδυάζεις διαφορετικά. Πολλές έτσι κάνουν: ταμπόν ή κύπελλο τη μέρα, σερβιέτα τη νύχτα, εσώρουχο περιόδου τις ελαφριές μέρες. Οι κανόνες ασφαλείας είναι μόνο λίγοι, και είναι όλοι εδώ.
Από πού να ξεκινήσω αν δοκιμάζω πρώτη φορά;
Πολλές ξεκινούν με σερβιέτα: δεν χρειάζεται να μπει μέσα και τη μαθαίνεις εύκολα. Υπάρχουν λεπτές, κανονικές και νυχτερινές, οπότε μπορείς να διαλέξεις για ελαφριές και έντονες μέρες. Ταμπόν ή κύπελλο θα δοκιμάσεις όταν νιώσεις έτοιμη: με αυτά είναι πιο βολικά στη γυμναστική και στην πισίνα, όπου η σερβιέτα θα βραχεί.
Πόσο συχνά να αλλάζω;
Τη σερβιέτα, το σερβιετάκι και το εσώρουχο περιόδου άλλαζέ τα περίπου κάθε 4–6 ώρες, τις έντονες μέρες πιο συχνά. Το κύπελλο άδειαζέ το σύμφωνα με τις οδηγίες του μοντέλου σου: οι χρόνοι διαφέρουν, και τις έντονες μέρες θα γεμίσει νωρίτερα.
Το ταμπόν άλλαζέ το κάθε 4–8 ώρες και μην το αφήνεις ποτέ πάνω από 8. Διάλεγε τη χαμηλότερη απορροφητικότητα που σου φτάνει: αν το ταμπόν κρατάει άνετα και τις 8 ώρες, πάρε χαμηλότερη απορροφητικότητα. Μέσα πάντα μόνο ένα ταμπόν, και μόνο στη διάρκεια της περιόδου.
Μπορώ να κοιμηθώ με ταμπόν;
Μπορείς, αν το ταμπόν μείνει μέσα το πολύ 8 ώρες, μετρώντας από τη στιγμή που το έβαλες. Βάλε καινούργιο ακριβώς πριν τον ύπνο και βγάλ' το μόλις ξυπνήσεις. Αν κοιμάσαι περισσότερο, φόρα νυχτερινή σερβιέτα ή εσώρουχο περιόδου: η σερβιέτα πάνω από το ταμπόν δεν μεγαλώνει τον χρόνο του.
Και με κύπελλο μπορείς να κοιμηθείς, αν ο χρόνος του σύμφωνα με τις οδηγίες καλύπτει όλη τη νύχτα. Το πρωί άδειασέ το πρώτα απ' όλα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες σερβιέτες φεύγουν συνήθως τη μέρα;
Στις περισσότερες φεύγουν 3–6 σερβιέτες ή ταμπόν τη μέρα. Τις πιο έντονες μέρες περισσότερα, προς το τέλος της περιόδου λιγότερα.
Σερβιετάκι κάθε μέρα: είναι εντάξει;
Τα υγρά ανάμεσα στις περιόδους είναι φυσιολογικά: έτσι ο κόλπος καθαρίζει τον εαυτό του. Σερβιετάκια μπορείς να φοράς, αν σου είναι βολικά: πάρε χωρίς άρωμα και άλλαζέ τα κάθε 4–6 ώρες. Αν το δέρμα αρχίσει να φαγουρίζει, άφησέ το να ξεκουραστεί από αυτά.
Χρειάζονται αρωματικές σερβιέτες και τζελ για την ευαίσθητη περιοχή;
Όχι. Αρκούν χλιαρό νερό και ήπιο σαπούνι χωρίς άρωμα εξωτερικά, και μέσα δεν χρειάζεται πλύσιμο. Τα αρωματικά τζελ, τα αποσμητικά και τα αρωματισμένα μαντηλάκια μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα.
Ταιριάζει το κύπελλο με το σπιράλ;
Συζήτησέ το πρώτα με τον γιατρό: με το κύπελλο το σπιράλ ίσως φεύγει πιο συχνά από τη θέση του. Αν χρησιμοποιείς κύπελλο, πριν το βγάλεις λύσε πρώτα το κενό και πρόσεχε να μην πιάσεις τα νήματα του σπιράλ.
Με λίγα λόγια
- Ταμπόν το πολύ 8 ώρες, ακόμα και τη νύχτα
- Η χαμηλότερη απορροφητικότητα που σου φτάνει
- Πλένε τα χέρια πριν και μετά την αλλαγή ταμπόν ή κυπέλλου
Πηγή: NHS inform: Choosing period products
Ενημερωτικό περιεχόμενο· δεν αντικαθιστά τη συμβουλή γιατρού.