Στο κύπελλο συνηθίζεις σιγά σιγά, συνήθως μέσα σε μερικούς κύκλους: σε μια μελέτη οι περισσότερες χρειάστηκαν περίπου τρεις. Μετά, κατά κανόνα, απλώς δεν το νιώθεις, και δεν έχει διαρροές πιο συχνά από τις σερβιέτες και τα ταμπόν. Παρακάτω, με τη σειρά, όλοι οι συνηθισμένοι φόβοι.
Πώς δουλεύει τελικά;
Το κύπελλο από μαλακή σιλικόνη ή καουτσούκ το διπλώνεις, το βάζεις στον κόλπο και εκεί ανοίγει. Μαζεύει το αίμα χωρίς να απορροφά τίποτα και χωράει περισσότερο από ένα ταμπόν. Ένα κύπελλο μπορεί να κρατήσει έως 10 χρόνια.
Πόση ώρα μπορείς να το φοράς γράφεται στις οδηγίες του δικού σου μοντέλου: οι χρόνοι διαφέρουν. Τις έντονες μέρες θα χρειαστεί να το αδειάζεις νωρίτερα. Μετά την περίοδο το κύπελλο συνήθως βράζεται για λίγα λεπτά και στεγνώνει, εκτός αν οι οδηγίες λένε κάτι άλλο.
Πώς το βάζω την πρώτη φορά;
Την πρώτη φορά δοκίμασε στο σπίτι, ένα ήσυχο βράδυ που δεν χρειάζεται να τρέξεις πουθενά. Πλύνε τα χέρια σου και βρέξε το χείλος του κυπέλλου με νερό. Δίπλωσέ το όπως δείχνουν οι οδηγίες και βάλ' το όπως θα έβαζες ένα ταμπόν.
Μέσα, γύρισέ το ελαφρά για να ανοίξει. Δεν πρέπει να πονάει: αν πονάει, βγάλ' το και δοκίμασε άλλη μέρα.
Θα πονάει; Κι αν έχει διαρροή;
Αν το κύπελλο άνοιξε και σου ταιριάζει στο μέγεθος, συνήθως δεν το νιώθεις. Αν πιέζει, τραβάει χαμηλά ή δυσκολεύεσαι να κατουρήσεις, δεν κάθεται σωστά ή δεν σου ταιριάζει. Βγάλ' το και ξαναδοκίμασε ή πάρε άλλο μοντέλο.
Τους πρώτους κύκλους το κύπελλο έχει διαρροή σε περίπου 1 στις 10. Συνήθως δεν έχει ανοίξει τελείως ή έχει ήδη γεμίσει. Όσο συνηθίζεις, βάλε για σιγουριά ένα σερβιετάκι ή εσώρουχο περιόδου.
Κι αν το κύπελλο δεν σου κάνει τελικά, δεν τρέχει τίποτα: οι σερβιέτες, τα ταμπόν και τα εσώρουχα περιόδου δεν είναι σε τίποτα χειρότερα.
Συχνές ερωτήσεις
Μπορώ να χρησιμοποιήσω κύπελλο πριν το πρώτο σεξ;
Ναι. Το κύπελλο δεν έχει καμία σχέση με τη σεξουαλική εμπειρία, και σε μελέτες το χρησιμοποίησαν και μαθήτριες 12–19 χρονών. Ξεκίνα με το μικρό μέγεθος και μη βιάζεσαι: η εκμάθηση μπορεί να πάρει λίγο περισσότερο.
Πώς διαλέγω μέγεθος;
Πολλά μοντέλα έχουν δύο μεγέθη. Το μικρό συνήθως προτείνεται κάτω από τα 30 και αν δεν έχεις γεννήσει κολπικά, το μεγάλο μετά από κολπικό τοκετό ή μετά τα 30. Είναι απλώς ενδεικτικό: αν δεν σου ταίριαξε το πρώτο κύπελλο, δοκίμασε άλλο μέγεθος ή σχήμα.
Μπορώ να έχω κύπελλο αν έχω σπιράλ;
Συζήτησέ το πρώτα με τον γιατρό: με το κύπελλο το σπιράλ ίσως φεύγει πιο συχνά από τη θέση του. Αν χρησιμοποιείς κύπελλο, πριν το βγάλεις λύσε πρώτα το κενό και πρόσεχε να μην πιάσεις τα νήματα του σπιράλ.
Πώς αδειάζω το κύπελλο σε δημόσια τουαλέτα;
Πλύνε τα χέρια, άδειασε το κύπελλο στη λεκάνη και ξέπλυνέ το με νερό από ένα μικρό μπουκάλι που πήρες μαζί σου. Στο σπίτι πλύν' το καλά με ήπιο σαπούνι χωρίς άρωμα.
Με λίγα λόγια
- Την πρώτη φορά δοκίμασε στο σπίτι, ένα ήσυχο βράδυ
- Πριν τραβήξεις, πίεσε τη βάση
- Άδειαζέ το σύμφωνα με τις οδηγίες του μοντέλου σου, τις έντονες μέρες νωρίτερα
Πηγή: The Lancet Public Health: menstrual cup review
Ενημερωτικό περιεχόμενο· δεν αντικαθιστά τη συμβουλή γιατρού.