Na kalíšok si zvykáš postupne, zvyčajne za niekoľko cyklov: v jednej štúdii väčšine stačili asi tri. Potom ho spravidla vôbec necítiš a nepretečie častejšie ako vložky a tampóny. Nižšie nájdeš po poradí všetky časté obavy.
Ako vlastne funguje?
Kalíšok z mäkkého silikónu alebo gumy zložíš, vložíš do pošvy a tam sa roztvorí. Krv zachytáva, nič nevsakuje a zmestí sa doň viac ako do tampónu. Jeden kalíšok vydrží až 10 rokov.
Ako dlho ho nosiť, nájdeš v návode k tvojmu modelu: kalíšky sa v tom líšia. V silných dňoch ho budeš musieť vyprázdniť skôr. Po menštruácii sa kalíšok zvyčajne niekoľko minút vyvarí a nechá vysušiť, ak návod neuvádza inak.
Ako ho vložiť prvýkrát?
Prvýkrát to skús doma, v pokojný večer, keď nikam nemusíš utekať. Umy si ruky a navlhči okraj kalíška vodou. Zlož ho, ako ukazuje návod, a zavádzaj ho rovnako ako tampón.
Vnútri kalíškom jemne pootoč, aby sa roztvoril. Bolieť to nemá: ak to bolí, vyber ho a skús to iný deň.
Bude to bolieť? A čo ak pretečie?
Ak sa kalíšok roztvoril a sedí ti veľkosť, zvyčajne ho necítiš. Ak tlačí, ťahá dole alebo sa ti ťažko močí, nesedí správne alebo ti nevyhovuje. Vyber ho a skús to znova, prípadne vyskúšaj iný model.
V prvých cykloch kalíšok podteká asi u 1 z 10. Zvyčajne sa úplne neroztvoril alebo je už plný. Kým si zvykáš, poisti sa slipovou vložkou alebo menštruačnými nohavičkami.
A ak si na kalíšok nakoniec nezvykneš, nič sa nedeje: vložky, tampóny a menštruačné nohavičky nie sú o nič horšie.
Časté otázky
Môžem používať kalíšok ešte pred prvým sexom?
Áno. Kalíšok nemá nič spoločné so sexuálnymi skúsenosťami, v štúdiách ho používali aj školáčky vo veku 12–19 rokov. Začni malou veľkosťou a nenáhli sa: naučiť sa to môže trvať o trochu dlhšie.
Ako vybrať veľkosť?
Mnohé modely majú dve veľkosti. Menšiu zvyčajne odporúčajú do 30 rokov a ak si nerodila vaginálne, väčšiu po takom pôrode alebo po 30. Je to len orientácia: ak ti prvý kalíšok nesadne, skús inú veľkosť alebo tvar.
Môžem používať kalíšok, keď mám teliesko?
Preber to vopred s lekárom: s kalíškom teliesko možno vypadne ľahšie. Ak kalíšok používaš, pred vyberaním najprv uvoľni podtlak a dávaj pozor, aby si nezachytila vlákna telieska.
Ako vyprázdniť kalíšok na verejných toaletách?
Umy si ruky, vylej kalíšok do záchoda a opláchni ho vodou z malej fľaše, ktorú si si vzala so sebou. Doma ho poriadne umy jemným mydlom bez parfumu.
V skratke
- Prvýkrát to skús doma, v pokojný večer
- Skôr než potiahneš, stlač spodok
- Vyprázdňuj podľa návodu k svojmu modelu, v silných dňoch skôr
Zdroj: The Lancet Public Health: menstrual cup review
Vzdelávací obsah; nenahrádza odbornú lekársku radu.