كأس الحيض: من أين تبدأين

الاعتياد على الكأس يأتي تدريجيًا، عادةً خلال بضع دورات: في إحدى الدراسات احتاجت معظم النساء إلى نحو ثلاث. بعدها لا تشعرين بها في العادة، ولا تتسرب أكثر من الفوط والسدادات. وفي ما يلي كل المخاوف الشائعة بالترتيب.

كيف تعمل أصلًا؟

كأس الحيض المصنوعة من السيليكون الطري أو المطاط تُطوى وتُدخل في المهبل، وهناك تنفتح. تجمع الدم من دون أن تمتص شيئًا، وتتسع لأكثر مما تتسع له السدادة. ويمكن أن تدوم الكأس الواحدة حتى 10 سنوات.

كم من الوقت يمكن أن تبقى في الداخل؟ هذا مكتوب في تعليمات طرازكِ، فالمدد تختلف من كأس لأخرى. وفي الأيام الغزيرة ستحتاجين إلى تفريغها أبكر. وبعد الدورة تُغلى الكأس عادةً بضع دقائق ثم تُجفف، ما لم تقل التعليمات غير ذلك.

كيف أُدخلها أول مرة؟

جرّبي أول مرة في البيت، في أمسية هادئة لا تستعجلين فيها أي شيء. اغسلي يديكِ وبلّلي حافة الكأس بالماء. اطويها كما هو موضح في التعليمات، وأدخليها كما تُدخلين السدادة.

في الداخل أديري الكأس قليلًا كي تنفتح. لا يُفترض أن تؤلم: إذا آلمتكِ، فأخرجيها وجرّبي في يوم آخر.

هل سيؤلم؟ وماذا لو تسرب؟

إذا انفتحت الكأس وكان مقاسها مناسبًا، فلن تشعري بها عادةً. وإذا كانت تضغط، أو تشعرين بشدّ في الأسفل، أو يصعب عليكِ التبول، فالكأس في وضع غير صحيح أو لا تناسبكِ. أخرجيها وجرّبي مرة أخرى، أو اختاري طرازًا آخر.

في الدورات الأولى تتسرب الكأس عند نحو 1 من كل 10. والسبب عادةً أنها لم تنفتح تمامًا أو امتلأت. إلى أن تعتادي عليها، احتاطي بفوطة يومية أو سروال داخلي خاص بالدورة.

وإذا لم تنسجمي مع الكأس أبدًا، فلا بأس: الفوط والسدادات والسراويل الداخلية الخاصة بالدورة ليست أسوأ في شيء.

المصدر: The Lancet Public Health: menstrual cup review

محتوى تعليمي؛ لا يغني عن الاستشارة الطبية المهنية.

كيف نكتب مقالاتنا عن الدورة الشهرية