月经杯：从哪里开始

月经杯要慢慢适应，一般需要几个周期：一项研究里，大多数人用了三个周期左右就习惯了。之后通常就感觉不到它的存在了，漏的概率也不比卫生巾和棉条高。下面按顺序聊聊那些常见的担心。

它到底是怎么起作用的？

月经杯是软硅胶或橡胶做的，折起来放进阴道，它会在里面撑开。它不吸收，只负责接住经血，装得比棉条多。一个月经杯最多能用10年。

能戴多久，要看你那款的说明书：不同月经杯的时长不一样。量大的日子要早点倒。月经结束后，一般把月经杯煮几分钟再晾干，除非说明书另有要求。

第一次在家里试，挑个不用赶时间的安静晚上。洗干净手，把杯口边缘沾点水。按说明书上的方法折好，像放棉条一样放进去。

放进去后轻轻转一下，让它撑开。不应该疼：如果疼，就取出来，换一天再试。

如果月经杯撑开了、尺寸也合适，一般是感觉不到的。如果有压迫感、下面坠坠的，或者小便困难，说明没放好或者不合适。取出来再试一次，或者换一款。

头几个周期，大约每10个人里有1个会漏。通常是没完全撑开，或者已经满了。适应期间，垫一片护垫或者穿月经内裤兜底。

就算月经杯最后还是跟你合不来，也没关系：卫生巾、棉条和月经内裤一点都不差。

还没有过性生活，能用月经杯吗？

能。月经杯跟有没有性经验没有关系，研究里12–19岁的中学生也在用。从小号开始，别着急：学会可能要多花一点时间。

如何选择尺寸？

很多款都有两个尺寸。小号一般推荐给30岁以下、没有顺产过的人，大号适合顺产过或30岁以上的人。这只是个参考：第一个不合适，就试试别的尺寸或形状。

上了节育环还能用月经杯吗？

事先和医生商量：用月经杯时，节育环可能更容易脱落。如果你在用月经杯，取出前先松开真空，注意别勾到节育环的尾丝。

在公共厕所怎么倒月经杯？

洗手，把经血倒进马桶，再用随身带的小瓶水冲一冲。回家后用温和的无香皂好好洗一遍。

教育内容，不能替代专业医疗建议。