An die Tasse gewöhnt man sich nach und nach, meist über ein paar Zyklen: In einer Studie reichten den meisten etwa drei. Danach spürst du sie in der Regel gar nicht mehr, und sie läuft nicht öfter aus als Binden und Tampons. Hier kommen alle häufigen Ängste der Reihe nach.
Wie funktioniert sie überhaupt?
Die Tasse aus weichem Silikon oder Gummi wird gefaltet und in die Vagina eingeführt, wo sie sich entfaltet. Sie fängt das Blut auf, ohne etwas aufzusaugen, und fasst mehr als ein Tampon. Eine Tasse kann bis zu 10 Jahre halten.
Wie lange du sie tragen kannst, steht in der Anleitung zu deinem Modell: Die Zeiten sind je nach Tasse verschieden. An starken Tagen musst du sie früher leeren. Nach der Periode wird die Tasse meist ein paar Minuten ausgekocht und getrocknet, wenn in der Anleitung nichts anderes steht.
Wie führe ich sie beim ersten Mal ein?
Probier es das erste Mal zu Hause, an einem ruhigen Abend, wenn du nirgendwohin musst. Wasch dir die Hände und mach den Rand der Tasse mit Wasser nass. Falte sie so, wie es in der Anleitung gezeigt ist, und führ sie ein wie einen Tampon.
Dreh die Tasse drinnen leicht, damit sie sich entfaltet. Wehtun sollte es nicht: Wenn doch, nimm sie heraus und probier es an einem anderen Tag.
Tut das weh? Und wenn sie ausläuft?
Wenn die Tasse sich entfaltet hat und die Größe passt, spürst du sie meist nicht. Wenn sie drückt, unten zieht oder das Pinkeln schwerfällt, sitzt sie falsch oder passt nicht. Nimm sie heraus und probier es noch mal oder nimm ein anderes Modell.
In den ersten Zyklen läuft die Tasse bei etwa 1 von 10 aus. Meist hat sie sich nicht ganz entfaltet oder ist schon voll. Solange du dich gewöhnst, sichere dich mit einer Slipeinlage oder Periodenunterwäsche ab.
Und wenn du mit der Tasse nie warm wirst, ist das kein Drama: Binden, Tampons und Periodenunterwäsche sind genauso gut.
Häufige Fragen
Kann ich eine Tasse benutzen, bevor ich das erste Mal Sex hatte?
Ja. Die Tasse hat nichts mit sexueller Erfahrung zu tun, in Studien haben sie auch Schülerinnen im Alter von 12–19 Jahren benutzt. Fang mit der kleinen Größe an und lass dir Zeit: Das Üben kann etwas länger dauern.
Wie wählt man die Größe?
Viele Modelle gibt es in zwei Größen. Die kleine empfiehlt man meist unter 30 und wenn du noch nicht vaginal entbunden hast, die große nach einer vaginalen Geburt oder ab 30. Das ist nur ein Richtwert: Passt die erste Tasse nicht, probier eine andere Größe oder Form.
Geht die Tasse auch mit Spirale?
Sprich das vorher mit dem Arzt ab: Mit Tasse rutscht die Spirale möglicherweise öfter heraus. Wenn du eine Tasse benutzt, löse vor dem Herausnehmen zuerst das Vakuum und pass auf, dass du nicht an den Fäden der Spirale hängen bleibst.
Wie leere ich die Tasse auf einer öffentlichen Toilette?
Wasch dir die Hände, leer die Tasse in die Toilette und spül sie mit Wasser aus einer kleinen Flasche ab, die du mitgenommen hast. Zu Hause wasch sie dann gründlich mit milder Seife ohne Duft.
Kurz gesagt
- Probier es das erste Mal zu Hause, an einem ruhigen Abend
- Drück den Boden zusammen, bevor du ziehst
- Leer sie nach der Anleitung deines Modells, an starken Tagen früher
Quelle: The Lancet Public Health: menstrual cup review
Der Inhalt dient Bildungszwecken und ersetzt keine ärztliche Beratung.