De fleste venner seg til menskoppen gradvis, som regel over noen sykluser: i én studie trengte de fleste rundt tre. Etter det kjenner du den vanligvis ikke i det hele tatt, og den lekker ikke oftere enn bind og tamponger. Her er alle de vanlige bekymringene, én etter én.
Hvordan virker den egentlig?
Koppen av myk silikon eller gummi brettes sammen og føres inn i skjeden, der den folder seg ut. Den samler opp blodet uten å suge opp noe, og rommer mer enn en tampong. Én kopp kan vare i opptil 10 år.
Hvor lenge du kan ha den inne, står i bruksanvisningen for din modell: tidene varierer. På kraftige dager må du tømme den tidligere. Etter mensen kokes koppen vanligvis i noen minutter og tørkes, hvis ikke bruksanvisningen sier noe annet.
Hvordan setter jeg den inn første gang?
Prøv første gang hjemme, en rolig kveld når du ikke skal noe sted. Vask hendene og fukt kanten av koppen med vann. Brett den sammen slik bruksanvisningen viser, og før den inn på samme måte som en tampong.
Vri litt på koppen når den er inne, så den folder seg ut. Det skal ikke gjøre vondt: gjør det vondt, ta den ut og prøv en annen dag.
Gjør det vondt? Og hva om den lekker?
Har koppen foldet seg ut og har riktig størrelse, kjenner du den vanligvis ikke. Trykker den, drar det nedover eller er det vanskelig å tisse, sitter koppen feil eller passer ikke. Ta den ut og prøv igjen, eller prøv en annen modell.
De første syklusene lekker koppen hos omtrent 1 av 10. Som regel har den ikke foldet seg helt ut eller er allerede full. Mens du venner deg til den, kan du sikre deg med et truseinnlegg eller mensetruser.
Og hvis koppen aldri blir din greie, er det helt greit: bind, tamponger og mensetruser er like gode valg.
Vanlige spørsmål
Kan jeg bruke menskopp før jeg har hatt sex?
Ja. Koppen har ingenting med seksuell erfaring å gjøre, og i studier ble den brukt også av skolejenter på 12–19 år. Start med den lille størrelsen og ta deg god tid: det kan ta litt lenger å lære.
Hvordan velger jeg størrelse?
Mange modeller finnes i to størrelser. Den lille anbefales vanligvis til du er 30 og hvis du ikke har født vaginalt, den store etter en vaginal fødsel eller etter fylte 30. Det er bare en pekepinn: passer ikke den første koppen, prøv en annen størrelse eller form.
Kan jeg bruke kopp hvis jeg har spiral?
Snakk med legen på forhånd: med kopp kan spiralen kanskje oftere falle ut. Bruker du kopp, slipp alltid vakuumet før du tar den ut, og pass på at du ikke får tak i spiraltrådene.
Hvordan tømmer jeg koppen på et offentlig toalett?
Vask hendene, tøm koppen i toalettet og skyll den med vann fra en liten flaske du har tatt med. Hjemme vasker du den skikkelig med mild såpe uten parfyme.
Kort sagt
- Prøv første gang hjemme, en rolig kveld
- Klem på bunnen før du drar
- Tøm den slik bruksanvisningen for din modell sier, tidligere på kraftige dager
Kilde: The Lancet Public Health: menstrual cup review
Innholdet er opplysende og erstatter ikke profesjonell hjelp.