Man vänjer sig vid koppen gradvis, oftast under några cykler: i en studie räckte det för de flesta med ungefär tre. Sedan känner du den som regel inte alls, och den läcker inte oftare än bindor och tamponger. Här nedanför kommer alla vanliga farhågor i tur och ordning.
Hur fungerar den egentligen?
Koppen av mjuk silikon eller gummi viks ihop och förs in i slidan, där den vecklar ut sig. Den samlar upp blodet utan att suga upp något och rymmer mer än en tampong. En kopp kan hålla i upp till 10 år.
Hur länge du kan ha den i står i instruktionerna för just din modell: tiderna skiljer sig mellan olika koppar. De rikliga dagarna behöver du tömma den tidigare. Efter mensen brukar man koka koppen några minuter och låta den torka, om inte instruktionerna säger något annat.
Hur sätter jag in den första gången?
Första gången, testa hemma en lugn kväll när du inte behöver skynda iväg någonstans. Tvätta händerna och fukta kanten på koppen med vatten. Vik den som instruktionen visar och för in den på samma sätt som en tampong.
Vrid koppen lite när den är inne, så att den vecklar ut sig. Det ska inte göra ont: gör det ont, ta ut den och försök en annan dag.
Kommer det att göra ont? Och om den läcker?
Har koppen vecklat ut sig och har rätt storlek känner du den oftast inte. Trycker den, drar det nertill eller är det svårt att kissa, så sitter koppen fel eller passar inte. Ta ut den och försök igen, eller prova en annan modell.
De första cyklerna läcker koppen hos ungefär 1 av 10. Oftast har den inte vecklat ut sig helt eller är redan full. Medan du vänjer dig, gardera dig med ett trosskydd eller menstrosor.
Och blir koppen aldrig din grej är det ingen fara: bindor, tamponger och menstrosor är inte ett dugg sämre.
Vanliga frågor
Kan jag använda menskopp innan jag har haft sex första gången?
Ja. Koppen har inget med sexuell erfarenhet att göra, i studier har även skolelever i åldern 12–19 år använt den. Börja med den lilla storleken och ta god tid på dig: det kan ta lite längre att lära sig.
Hur väljer jag storlek?
Många modeller finns i två storlekar. Den lilla brukar rekommenderas om du är under 30 och inte har fött barn vaginalt, den stora efter en vaginal förlossning eller efter 30. Det är bara en riktlinje: passar inte den första koppen, prova en annan storlek eller form.
Kan jag använda menskopp om jag har spiral?
Prata med en läkare om det i förväg: med kopp kanske spiralen oftare glider ut. Använder du kopp, släpp alltid vakuumet innan du tar ut den och se till att du inte fastnar i spiraltrådarna.
Hur tömmer jag koppen på en offentlig toalett?
Tvätta händerna, töm koppen i toaletten och skölj den med vatten ur en liten flaska som du har tagit med. Hemma tvättar du den ordentligt med mild tvål utan parfym.
Kort sagt
- Första gången, testa hemma en lugn kväll
- Kläm på botten innan du drar
- Töm enligt instruktionerna för din modell, tidigare de rikliga dagarna
Källa: The Lancet Public Health: menstrual cup review
Innehållet är upplysande och ersätter inte professionell vård.