Membiasakan diri dengan menstrual cup butuh waktu, biasanya beberapa siklus: dalam satu penelitian, kebanyakan orang butuh sekitar tiga. Setelah itu, biasanya cup sama sekali tidak terasa, dan bocornya tidak lebih sering dari pembalut atau tampon. Di bawah ini semua ketakutan yang sering muncul, satu per satu.
Sebenarnya cup bekerja bagaimana?
Cup dari silikon atau karet lembut dilipat, dimasukkan ke vagina, dan di sana ia terbuka. Cup menampung darah tanpa menyerapnya, dan daya tampungnya lebih besar dari tampon. Satu cup bisa dipakai sampai 10 tahun.
Berapa lama boleh dipakai tertulis di petunjuk modelmu, karena batas waktunya berbeda-beda. Di hari-hari deras, kamu perlu mengosongkannya lebih cepat. Setelah haid, cup biasanya direbus beberapa menit lalu dikeringkan, kecuali petunjuknya bilang lain.
Bagaimana memasangnya pertama kali?
Coba pertama kali di rumah, di malam yang santai saat kamu tidak perlu buru-buru ke mana pun. Cuci tangan dan basahi pinggiran cup dengan air. Lipat seperti di petunjuk, lalu masukkan seperti memasukkan tampon.
Setelah di dalam, putar cup sedikit supaya terbuka. Seharusnya tidak sakit: kalau sakit, lepaskan dan coba lagi di hari lain.
Apakah akan sakit? Bagaimana kalau bocor?
Kalau cup sudah terbuka dan ukurannya pas, biasanya cup tidak terasa. Kalau terasa menekan, ada rasa tertarik di bawah, atau susah buang air kecil, berarti posisinya kurang pas atau cup-nya tidak cocok. Lepaskan dan coba lagi, atau coba model lain.
Di siklus-siklus awal, cup bocor pada sekitar 1 dari 10 orang. Biasanya cup belum terbuka sempurna atau sudah penuh. Selama masih membiasakan diri, jaga-jaga dengan pantyliner atau celana dalam menstruasi.
Dan kalau cup tetap tidak cocok untukmu, tidak apa-apa: pembalut, tampon, dan celana dalam menstruasi sama baiknya.
Pertanyaan umum
Bolehkah pakai cup sebelum pernah berhubungan seks?
Boleh. Cup sama sekali tidak ada hubungannya dengan pengalaman seksual, dan dalam penelitian cup juga dipakai siswi usia 12–19 tahun. Mulai dengan ukuran kecil dan jangan terburu-buru: belajarnya mungkin butuh waktu sedikit lebih lama.
Bagaimana memilih ukuran?
Banyak model punya dua ukuran. Ukuran kecil biasanya disarankan untuk usia di bawah 30 tahun dan yang belum pernah melahirkan normal, ukuran besar setelah melahirkan normal atau di atas 30 tahun. Ini hanya patokan: kalau cup pertama tidak cocok, coba ukuran atau bentuk lain.
Bolehkah pakai cup kalau memakai spiral?
Bicarakan dulu dengan dokter: dengan cup, spiral mungkin lebih sering terlepas. Kalau kamu memakai cup, sebelum mengeluarkannya lepaskan dulu segel vakumnya, dan hati-hati jangan sampai benang spiral ikut tertarik.
Bagaimana mengosongkan cup di toilet umum?
Cuci tangan, kosongkan cup ke kloset, lalu bilas dengan air dari botol kecil yang kamu bawa. Di rumah, cuci bersih dengan sabun lembut tanpa pewangi.
Singkatnya
- Coba pertama kali di rumah, di malam yang santai
- Sebelum menarik, tekan bagian dasarnya
- Kosongkan sesuai petunjuk modelmu, lebih cepat di hari-hari deras
Sumber: The Lancet Public Health: menstrual cup review
Konten edukatif; tidak menggantikan saran medis profesional.