Na skodelico se navadiš postopoma, navadno v nekaj ciklih: v eni raziskavi jih je večina potrebovala približno tri. Potem je praviloma sploh ne čutiš, pušča pa ne pogosteje kot vložki in tamponi. Spodaj so po vrsti vsi pogosti strahovi.
Kako sploh deluje?
Skodelico iz mehkega silikona ali gume prepogneš, vstaviš v nožnico in tam se razpre. Kri zbira, nič ne vpija in sprejme več kot tampon. Ena skodelica lahko zdrži do 10 let.
Koliko časa jo lahko nosiš, piše v navodilih za tvoj model: časi se med skodelicami razlikujejo. V močnih dneh jo boš morala izprazniti prej. Po menstruaciji skodelico navadno nekaj minut prekuhaš in posušiš, če navodila ne pravijo drugače.
Kako jo vstaviti prvič?
Prvič poskusi doma, na miren večer, ko ti ni treba nikamor hiteti. Umij si roke in rob skodelice navlaži z vodo. Prepogni jo, kot kažejo navodila, in jo vstavi tako kot tampon.
Ko je notri, skodelico rahlo zasukaj, da se razpre. Boleti ne bi smelo: če boli, jo odstrani in poskusi drug dan.
Bo bolelo? Kaj pa, če bo puščala?
Če se je skodelica razprla in je prave velikosti, je navadno ne čutiš. Če pritiska, vleče spodaj ali težko lulaš, skodelica ni prav nameščena ali ti ne ustreza. Odstrani jo in poskusi znova ali vzemi drug model.
V prvih ciklih skodelica pušča pri približno 1 od 10. Navadno se ni povsem razprla ali je že polna. Dokler se navajaš, se zavaruj z dnevnim vložkom ali menstrualnimi hlačkami.
Če se skodelica nikoli ne prime, nič hudega: vložki, tamponi in menstrualne hlačke niso nič slabši.
Pogosta vprašanja
Lahko uporabljam skodelico, preden sem imela prvič seks?
Ja. Skodelica s spolnimi izkušnjami nima nobene zveze, v raziskavah so jo uporabljale tudi šolarke med 12. in 19. letom. Začni z majhno velikostjo in ne hiti: učenje lahko traja malo dlje.
Kako izberem velikost?
Veliko modelov ima dve velikosti. Manjšo navadno svetujejo do 30. leta in če nisi rodila vaginalno, večjo po vaginalnem porodu ali po 30. letu. To je le smernica: če ti prva skodelica ne ustreza, poskusi drugo velikost ali obliko.
Lahko uporabljam skodelico, če imam spiralo?
O tem se prej pogovori z zdravnikom: s skodelico spirala morda pogosteje izpade. Če skodelico uporabljaš, pred odstranitvijo najprej sprosti vakuum in pazi, da ne zatakneš nitk spirale.
Kako izprazniti skodelico na javnem stranišču?
Umij si roke, skodelico izprazni v školjko in jo splakni z vodo iz majhne plastenke, ki si jo prinesla s sabo. Doma jo temeljito umij z blagim milom brez dišav.
Na kratko
- Prvič poskusi doma, na miren večer
- Preden povlečeš, stisni dno
- Prazni jo po navodilih za svoj model, v močnih dneh prej
Vir: The Lancet Public Health: menstrual cup review
Izobraževalna vsebina; ne nadomešča strokovnega zdravniškega nasveta.