Man vænner sig til koppen lidt ad gangen, som regel over et par cyklusser: i et studie havde de fleste brug for omkring tre. Derefter mærker man den som regel slet ikke, og den lækker ikke oftere end bind og tamponer. Nedenfor tager jeg alle de almindelige bekymringer en for en.
Hvordan virker den egentlig?
Koppen af blød silikone eller gummi foldes sammen, føres op i skeden og folder sig ud derinde. Den opsamler blodet uden at suge noget op og kan rumme mere end en tampon. Én kop kan holde i op til 10 år.
Hvor længe du kan have den i, står i vejledningen til din model: tiderne er forskellige fra kop til kop. På kraftige dage skal du tømme den tidligere. Efter menstruationen koger man som regel koppen i et par minutter og lader den tørre, medmindre vejledningen siger noget andet.
Hvordan sætter jeg den op første gang?
Prøv første gang derhjemme en rolig aften, hvor du ikke skal nå noget. Vask hænderne, og fugt kanten af koppen med vand. Fold den, som vejledningen viser, og før den op, ligesom du gør med en tampon.
Når den er oppe, så drej den lidt, så den folder sig ud. Det skal ikke gøre ondt: gør det ondt, så tag den ud, og prøv en anden dag.
Gør det ondt? Og hvad hvis den lækker?
Hvis koppen har foldet sig ud og har den rigtige størrelse, mærker man den som regel ikke. Trykker den, trækker det nedadtil, eller er det svært at tisse, sidder koppen forkert eller passer ikke til dig. Tag den ud, og prøv igen, eller prøv en anden model.
De første cyklusser lækker koppen hos cirka 1 ud af 10. Som regel har den ikke foldet sig helt ud eller er allerede fuld. Mens du vænner dig til den, så gardér dig med et trusseindlæg eller menstruationstrusser.
Og hvis koppen aldrig bliver din ting, er det helt fint: bind, tamponer og menstruationstrusser er lige så gode.
Typiske spørgsmål
Kan jeg bruge kop, før jeg har haft sex første gang?
Ja. Koppen har intet med seksuel erfaring at gøre, og i undersøgelser har også skolepiger på 12–19 år brugt den. Start med den lille størrelse, og giv dig god tid: det kan tage lidt længere at lære.
Hvordan vælger jeg størrelse?
Mange modeller findes i to størrelser. Den lille anbefales som regel, hvis du er under 30 og ikke har født vaginalt, den store efter en vaginal fødsel eller efter 30. Det er kun en rettesnor: passer den første kop ikke, så prøv en anden størrelse eller form.
Kan jeg bruge kop, hvis jeg har spiral?
Tal med lægen om det på forhånd: med kop falder spiralen måske oftere ud. Hvis du bruger kop, så slip altid vakuummet først, før du tager den ud, og pas på ikke at få fat i spiralens tråde.
Hvordan tømmer jeg koppen på et offentligt toilet?
Vask hænderne, tøm koppen i toilettet, og skyl den med vand fra en lille flaske, du har taget med. Vask den ordentligt derhjemme med en mild sæbe uden parfume.
Kort fortalt
- Prøv første gang derhjemme en rolig aften
- Klem bunden, før du trækker
- Tøm den efter vejledningen til din model, tidligere på kraftige dage
Kilde: The Lancet Public Health: menstrual cup review
Indholdet er til oplysning og erstatter ikke professionel lægehjælp.