До чаші звикають поступово, зазвичай за кілька циклів: в одному дослідженні більшості вистачило близько трьох. Потім її, як правило, просто не відчуваєш, а протікає вона не частіше за прокладки й тампони. Нижче по черзі всі часті страхи.
Як вона взагалі працює?
Чашу з м'якого силікону чи гуми складають, вводять у піхву, і там вона розкривається. Вона збирає кров, нічого не вбираючи, і вміщує більше, ніж тампон. Одна чаша може прослужити до 10 років.
Скільки її носити, написано в інструкції до твоєї моделі: строки в чаш різні. У рясні дні спорожнювати доведеться раніше. Після місячних чашу зазвичай кип'ятять кілька хвилин і сушать, якщо в інструкції не сказано інакше.
Як вставити вперше?
Уперше пробуй удома, спокійного вечора, коли нікуди не треба бігти. Вимий руки і змочи край чаші водою. Склади її, як показано в інструкції, і вводь так само, як тампон.
Усередині злегка поверни чашу, щоб вона розкрилася. Боляче не має бути: якщо боляче, вийми її і спробуй іншого дня.
Буде боляче? А якщо протече?
Якщо чаша розкрилася і підійшла за розміром, її зазвичай не відчуваєш. Якщо тисне, тягне внизу або важко пописати, чаша стоїть не так або не підійшла. Вийми її і спробуй ще раз або візьми іншу модель.
У перші цикли чаша підтікає приблизно в 1 з 10. Зазвичай вона не до кінця розкрилася або вже наповнилася. Поки звикаєш, підстрахуйся щоденкою або менструальними трусами.
А якщо чаша так і не приживеться, нічого страшного: прокладки, тампони й менструальні труси нічим не гірші.
Часті запитання
Чи можна користуватися чашею до першого сексу?
Так. Чаша ніяк не пов'язана із сексуальним досвідом, у дослідженнях нею користувалися і школярки 12–19 років. Почни з маленького розміру і не поспішай: навчання може забрати трохи більше часу.
Як обрати розмір?
У багатьох моделей два розміри. Маленький зазвичай радять до 30 років і якщо не було пологів через піхву, великий після таких пологів або після 30. Це лише орієнтир: не підійшла перша чаша, спробуй інший розмір чи форму.
Чи можна чашу, якщо стоїть спіраль?
Обговори це заздалегідь із лікарем: із чашею спіраль, можливо, частіше випадає. Якщо користуєшся чашею, перед вийманням спершу відпусти вакуум і стеж, щоб не зачепити нитки спіралі.
Як спорожнити чашу в громадському туалеті?
Вимий руки, спорожни чашу в унітаз і сполосни її водою з маленької пляшки, яку взяла з собою. Удома вимий її як слід м'яким милом без віддушки.
Коротко
- Уперше пробуй удома, спокійного вечора
- Перш ніж тягнути, стисни основу
- Спорожнюй за інструкцією своєї моделі, у рясні дні раніше
За матеріалами The Lancet Public Health: menstrual cup review
Матеріал має освітній характер і не замінює консультацію лікаря.