К чаше привыкают постепенно, обычно за несколько циклов: в одном исследовании большинству хватило около трёх. Потом её, как правило, просто не чувствуешь, а протекает она не чаще прокладок и тампонов. Ниже по порядку все частые страхи.
Как она вообще работает?
Чашу из мягкого силикона или резины складывают, вводят во влагалище, и там она раскрывается. Она собирает кровь, ничего не впитывая, и вмещает больше тампона. Одна чаша может прослужить до 10 лет.
Сколько её носить, написано в инструкции к твоей модели: сроки у чаш разные. В обильные дни опорожнять придётся раньше. После месячных чашу обычно кипятят несколько минут и сушат, если в инструкции не сказано иначе.
Как вставить в первый раз?
Первый раз пробуй дома, в спокойный вечер, когда никуда не надо бежать. Вымой руки и смочи край чаши водой. Сложи её, как показано в инструкции, и вводи так же, как тампон.
Внутри слегка поверни чашу, чтобы она раскрылась. Больно быть не должно: если больно, вынь её и попробуй в другой день.
Будет больно? А если протечёт?
Если чаша раскрылась и подошла по размеру, её обычно не чувствуешь. Если давит, тянет внизу или трудно пописать, чаша стоит не так или не подошла. Вынь её и попробуй ещё раз или возьми другую модель.
В первые циклы чаша подтекает примерно у 1 из 10. Обычно она не до конца раскрылась или уже наполнилась. Пока привыкаешь, подстрахуйся ежедневкой или менструальными трусами.
А если чаша так и не приживётся, ничего страшного: прокладки, тампоны и менструальные трусы ничем не хуже.
Частые вопросы
Можно ли пользоваться чашей до первого секса?
Да. Чаша никак не связана с сексуальным опытом, в исследованиях ею пользовались и школьницы 12–19 лет. Начни с маленького размера и не торопись: учиться может понадобиться чуть дольше.
Как выбрать размер?
У многих моделей два размера. Маленький обычно советуют до 30 лет и если не было родов через влагалище, большой после таких родов или после 30. Это только ориентир: не подошла первая чаша, попробуй другой размер или форму.
Можно ли чашу, если стоит спираль?
Обсуди это заранее с врачом: с чашей спираль, возможно, чаще выпадает. Если пользуешься чашей, перед извлечением сначала отпусти вакуум и следи, чтобы не зацепить нити спирали.
Как опорожнить чашу в общественном туалете?
Вымой руки, опорожни чашу в унитаз и сполосни её водой из маленькой бутылки, которую взяла с собой. Дома вымой её как следует мягким мылом без отдушки.
Коротко
- Первый раз пробуй дома, в спокойный вечер
- Перед тем как тянуть, сожми основание
- Опорожняй по инструкции своей модели, в обильные дни раньше
По материалам The Lancet Public Health: menstrual cup review
Информация в статье не заменяет консультацию врача.