Pentru menstruație e bun orice produs cu care te simți comod, iar să combini mai multe e normal. Multe fac exact așa: tampon sau cupă ziua, absorbant noaptea, chiloți menstruali în zilele ușoare. Regulile de siguranță sunt doar câteva, și toate sunt aici.
Cu ce începi, dacă încerci prima dată?
Multe încep cu absorbantul: nu trebuie introdus și te descurci ușor cu el. Există subțiri, normale și de noapte, așa că poți alege pentru zilele ușoare și pentru cele abundente. Tamponul sau cupa le încerci când simți că ești pregătită: cu ele e mai comod la antrenament și la piscină, unde absorbantul se udă.
Cât de des schimbi?
Absorbantul, absorbantul zilnic și chiloții menstruali schimbă-i cam la fiecare 4–6 ore, în zilele abundente mai des. Cupa golește-o după instrucțiunile modelului tău: termenele diferă de la o cupă la alta, iar în zilele abundente se umple mai repede.
Tamponul schimbă-l la fiecare 4–8 ore și nu-l lăsa niciodată mai mult de 8. Alege absorbția cea mai mică ce îți ajunge: dacă tamponul ține liniștit toate cele 8 ore, ia o absorbție mai mică. Înăuntru, mereu un singur tampon și doar în timpul menstruației.
Pot dormi cu un tampon?
Poți, dacă tamponul stă înăuntru cel mult 8 ore, socotind din momentul în care l-ai introdus. Pune unul nou chiar înainte de culcare și scoate-l imediat ce te trezești. Dacă dormi mai mult, poartă un absorbant de noapte sau chiloți menstruali: absorbantul pus peste tampon nu-i prelungește termenul.
Și cu cupa poți dormi, dacă termenul ei din instrucțiuni acoperă toată noaptea. Dimineața, primul lucru, golește-o.
Întrebări frecvente
Câte absorbante se duc de obicei pe zi?
La majoritate se duc 3–6 absorbante sau tampoane pe zi. În zilele cele mai abundente mai multe, spre finalul menstruației mai puține.
Absorbante zilnice în fiecare zi: e normal?
Secrețiile dintre menstruații sunt normale: așa se curăță vaginul. Absorbantele zilnice sunt ok dacă îți sunt comode: ia-le fără parfum și schimbă-le la fiecare 4–6 ore. Dacă pielea a început să te mănânce, las-o să se odihnească de ele.
Ai nevoie de absorbante parfumate și geluri intime?
Nu. Pe dinafară ajung apa caldă și un săpun blând, fără parfum, iar înăuntru nu trebuie spălat. Gelurile parfumate, deodorantele și șervețelele cu miros pot irita pielea.
Cupa merge cu steriletul?
Discută dinainte cu medicul: cu cupa, steriletul s-ar putea să iasă mai des. Dacă folosești cupa, înainte s-o scoți eliberează mai întâi vidul și ai grijă să nu agăți firele steriletului.
Pe scurt
- Tamponul, cel mult 8 ore, chiar și noaptea
- Absorbția cea mai mică ce îți ajunge
- Spală-te pe mâini înainte și după ce schimbi tamponul sau cupa
Sursa: NHS inform: Choosing period products
Conținut educativ; nu înlocuiește sfatul unui medic.