패드, 탐폰, 컵

생리용품은 나한테 편한 거라면 뭐든 좋고, 여러 가지를 섞어 써도 괜찮아요. 실제로 많은 사람이 그래요. 낮엔 탐폰이나 생리컵, 밤엔 생리대, 양이 적은 날엔 생리 팬티처럼요. 안전 규칙은 몇 가지뿐이고, 여기 다 있어요.

처음이라면 뭐부터 시작할까요?

많은 사람이 생리대부터 시작해요. 넣을 필요가 없고 쓰는 법도 쉬워요. 얇은 것, 일반, 오버나이트가 있어서 양이 적은 날과 많은 날에 맞출 수 있어요. 탐폰이나 생리컵은 준비됐다고 느낄 때 써 봐요. 생리대가 젖어 버리는 운동이나 수영장에선 더 편해요.

생리대, 팬티라이너, 생리 팬티는 대략 4~6시간마다, 양이 많은 날엔 더 자주 갈아요. 생리컵은 내 제품 설명서대로 비워요. 컵마다 시간이 다르고, 양이 많은 날엔 더 빨리 차요.

탐폰은 4~8시간마다 갈고, 절대 8시간 넘게 두지 마요. 충분한 것 중 흡수력이 가장 낮은 걸 골라요. 탐폰 하나가 8시간을 여유 있게 버틴다면 한 단계 낮은 걸 써요. 탐폰은 항상 한 번에 하나만, 생리 중에만 써요.

넣은 순간부터 8시간을 넘기지 않는다면 괜찮아요. 자기 직전에 새것을 넣고, 깨자마자 빼요. 더 오래 잔다면 오버나이트 생리대나 생리 팬티를 써요. 탐폰 위에 생리대를 덧대도 탐폰을 더 오래 둬도 되는 건 아니에요.

설명서의 사용 시간이 밤새 이어진다면 생리컵을 넣고 자도 돼요. 아침에 일어나면 가장 먼저 비워요.

하루에 생리대를 보통 몇 개 쓰나요?

대부분은 하루에 생리대나 탐폰을 3~6개 써요. 양이 가장 많은 날엔 더, 생리가 끝나 갈수록 덜 써요.

팬티라이너를 매일 써도 괜찮나요?

생리 사이의 분비물은 정상이에요. 질이 스스로 깨끗해지는 방식이거든요. 팬티라이너가 편하다면 써도 돼요. 향 없는 걸 고르고 4~6시간마다 갈아요. 피부가 가렵기 시작하면 잠시 쉬어요.

향 나는 생리대나 여성 청결제가 필요할까요?

아니요. 바깥쪽은 따뜻한 물과 향 없는 순한 비누면 충분하고, 안쪽은 씻을 필요가 없어요. 향 있는 청결제, 데오도런트, 향 티슈는 피부를 자극할 수 있어요.

루프를 하고 있어도 생리컵을 쓸 수 있나요?

미리 의사와 상의해요. 생리컵을 쓰면 루프가 빠질 가능성이 커질 수 있어요. 컵을 쓴다면 뺄 때 먼저 흡착을 풀고, 루프 실이 걸리지 않게 조심해요.

교육 자료이며, 전문 의학적 조언을 대체하지 않아요.