Le SOPK, syndrome des ovaires polykystiques, touche environ une femme sur huit, et il y a de quoi agir sur ses manifestations. Ses principaux signes : les règles viennent rarement ou de façon désordonnée, et il y a plus d'hormones masculines (androgènes) que la normale. Jusqu'à 70 % des femmes atteintes de SOPK ne connaissent pas leur diagnostic, donc la question « et si c'était mon cas ? » est tout à fait raisonnable.
C'est vrai qu'il y a des kystes dans les ovaires ?
Non. À l'échographie, on voit beaucoup de petits follicules, des petites bulles où mûrissent les ovules. Les vrais kystes ne sont pas plus nombreux avec ce syndrome que chez les autres.
À cause de cette confusion, en mai 2026, le syndrome a reçu un nouveau nom international : PMOS. Littéralement, « syndrome ovarien métabolique polyendocrinien », autrement dit, il s'agit d'hormones et de métabolisme. La transition est prévue sur trois ans, donc pour l'instant on croise les deux noms.
Comment savoir si c'est un SOPK ?
En général, on remarque des règles rares ou de longues pauses, de l'acné et une peau grasse, des poils sur le visage et le corps, des cheveux qui s'affinent et des difficultés avec le poids. Il peut y avoir de la fatigue, des taches sombres veloutées sur le cou ou sous les aisselles, de l'anxiété et un moral en berne. Chacune a sa combinaison : certaines ont tout à la fois, d'autres presque rien, et le SOPK existe aussi avec un poids normal.
Le diagnostic repose sur deux signes sur trois : des règles rares ou irrégulières, un excès d'androgènes (visible sur la peau et les poils ou dans une prise de sang) et un aspect particulier des ovaires à l'échographie. Le médecin écarte d'abord d'autres causes, comme un problème de thyroïde. Chez les ados, on n'utilise pas l'échographie pour le diagnostic : à cet âge, des ovaires comme ça existent aussi sans SOPK.
Qu'est-ce qui aide ?
Le traitement dépend de ton objectif : régulariser le cycle, te débarrasser de l'acné et des poils en trop, ou tomber enceinte. Le cycle se régularise avec la pilule combinée, une pilule sans œstrogène ou un stérilet hormonal. Pour la peau et les poils, il existe des crèmes et des comprimés, et pour la grossesse, des médicaments qui déclenchent l'ovulation.
Bouger et bien manger aident vraiment, même si le poids ne change pas. En cas de surpoids, même une petite perte de poids rend les règles plus régulières. Il n'existe pas de « régime anti-SOPK » particulier, une alimentation variée ordinaire qui te plaît convient.
Si le SOPK pèse sur ton moral, dis-le au médecin. L'anxiété et la déprime sont fréquentes avec le SOPK, et on peut t'aider.
Questions fréquentes
À l'échographie, il est écrit « ovaires multifolliculaires ». C'est un SOPK ?
Pas en soi : on voit cet aspect aussi chez des femmes sans SOPK. Le diagnostic se pose uniquement sur une combinaison de signes.
Peut-on tomber enceinte avec un SOPK ?
Oui, la grossesse arrive souvent toute seule ou avec des comprimés qui déclenchent l'ovulation. On peut tomber enceinte même avec des règles rares, donc sans projet de bébé, il faut une contraception. Et si tu en prévois un, parle de ton SOPK au médecin à l'avance : ce type de grossesse est suivi de plus près.
Le SOPK, ça passe ?
On ne peut pas le guérir définitivement, mais les symptômes et les risques se gèrent avec un traitement et des habitudes. Après la ménopause, certains symptômes disparaissent ou changent.
Faut-il forcément prendre des hormones ?
Non. La pilule hormonale est souvent choisie pour le cycle et la peau, mais il existe d'autres options. Ce qui te convient dépend de ton objectif, et vous en décidez ensemble, le médecin et toi.
En bref
- Note les dates de tes règles des six derniers mois
- Pas de règles depuis plus de 4 mois ? Consulte un médecin
- Dis au médecin si le SOPK pèse sur ton moral
Source : NHS: Polyendocrine metabolic ovarian syndrome (PMOS)
Contenu éducatif ; il ne remplace pas un avis médical professionnel.