СПКЯ, синдром поликистозных яичников, встречается примерно у каждой восьмой женщины, и с его проявлениями есть чем помочь. Главные признаки такие: месячные приходят редко или вразнобой, а мужских гормонов (андрогенов) больше обычного. До 70% женщин с СПКЯ не знают о своём диагнозе, так что вопрос «а вдруг у меня?» вполне разумный.
Правда, что в яичниках кисты?
Нет. На УЗИ видно много мелких фолликулов, это пузырьки, в которых зреют яйцеклетки. Настоящих кист при этом синдроме не больше, чем у других.
Из-за этой путаницы в мае 2026 года синдрому дали новое международное название PMOS. Дословно это «полиэндокринный метаболический овариальный синдром», то есть речь про гормоны и обмен веществ. Переход рассчитан на три года, так что пока встречаются оба названия.
Как понять, что это СПКЯ?
Обычно замечают редкие месячные или долгие перерывы, акне и жирную кожу, волосы на лице и теле, поредение волос на голове и сложности с весом. Бывают усталость, тёмные бархатистые пятна на шее или в подмышках, тревога и подавленность. Набор у всех свой: у кого-то всё сразу, у кого-то почти ничего, и СПКЯ бывает при обычном весе.
Диагноз ставят по двум признакам из трёх: редкие или нерегулярные месячные, лишние андрогены (видно по коже и волосам или по анализу крови) и особая картина яичников на УЗИ. Сначала врач исключает другие причины, например проблемы со щитовидной железой. У подростков УЗИ для диагноза не используют: в эти годы такие яичники бывают и без СПКЯ.
Что помогает?
Лечение подбирают под твою цель: наладить цикл, убрать акне и лишние волосы или забеременеть. Цикл выравнивают комбинированные таблетки, таблетки без эстрогена или гормональная спираль. Для кожи и волос есть свои кремы и таблетки, а для беременности лекарства, которые запускают овуляцию.
Движение и нормальная еда тут правда помогают, даже если вес не меняется. При лишнем весе месячные становятся регулярнее даже от небольшого снижения. Особой «диеты от СПКЯ» не существует, подойдёт обычное разнообразное питание, которое тебе по душе.
Если СПКЯ давит на настроение, скажи об этом врачу. Тревога и подавленность при нём встречаются часто, и с ними помогают.
Частые вопросы
На УЗИ написали «мультифолликулярные яичники». Это СПКЯ?
Само по себе нет: такая картина бывает и у женщин без СПКЯ. Диагноз ставят только по сочетанию признаков.
С СПКЯ можно забеременеть?
Да, беременность часто наступает сама или с помощью таблеток, которые запускают овуляцию. Забеременеть можно и при редких месячных, поэтому без планов на ребёнка нужна контрацепция. А если планируешь, расскажи врачу про СПКЯ заранее: за такой беременностью следят внимательнее.
СПКЯ проходит?
Вылечить его насовсем нельзя, но с симптомами и рисками справляются лечением и привычками. После менопаузы часть симптомов уходит или меняется.
Обязательно пить гормоны?
Нет. Гормональные таблетки часто выбирают для цикла и кожи, но есть и другие варианты. Что подойдёт тебе, зависит от цели, и решаете это вы с врачом вместе.
Коротко
- Запиши даты месячных за последние полгода
- Нет месячных больше 4 месяцев? Покажись врачу
- Скажи врачу, если СПКЯ давит на настроение
По материалам NHS: Polyendocrine metabolic ovarian syndrome (PMOS)
Информация в статье не заменяет консультацию врача.