PCOS, das polyzystische Ovarialsyndrom, hat etwa jede achte Frau, und gegen die Beschwerden lässt sich einiges tun. Die wichtigsten Anzeichen: Die Periode kommt selten oder unregelmäßig, und es gibt mehr männliche Hormone (Androgene) als üblich. Bis zu 70 % der Frauen mit PCOS wissen nichts von ihrer Diagnose, die Frage „Und wenn ich das habe?“ ist also völlig berechtigt.
Stimmt es, dass die Eierstöcke Zysten haben?
Nein. Im Ultraschall sieht man viele kleine Follikel, das sind Bläschen, in denen Eizellen heranreifen. Echte Zysten gibt es bei diesem Syndrom nicht mehr als bei anderen.
Wegen dieser Verwechslung bekam das Syndrom im Mai 2026 einen neuen internationalen Namen: PMOS. Wörtlich heißt das „polyendokrines metabolisches ovarielles Syndrom“, es geht also um Hormone und Stoffwechsel. Die Umstellung ist auf drei Jahre angelegt, deshalb begegnen dir vorerst beide Namen.
Woran merke ich, dass es PCOS ist?
Meist fallen eine seltene Periode oder lange Pausen auf, Akne und fettige Haut, Haare im Gesicht und am Körper, dünner werdende Kopfhaare und Probleme mit dem Gewicht. Es kann auch Müdigkeit geben, dunkle, samtige Flecken am Hals oder in den Achseln, Angst und Niedergeschlagenheit. Die Mischung ist bei jeder anders: Manche haben alles auf einmal, andere fast nichts, und PCOS gibt es auch bei normalem Gewicht.
Die Diagnose stellt man anhand von zwei der drei Merkmale: seltene oder unregelmäßige Periode, zu viele Androgene (sichtbar an Haut und Haaren oder im Bluttest) und ein typisches Bild der Eierstöcke im Ultraschall. Zuerst schließt der Arzt andere Ursachen aus, zum Beispiel Probleme mit der Schilddrüse. Bei Jugendlichen nutzt man den Ultraschall nicht für die Diagnose: In diesem Alter sehen die Eierstöcke auch ohne PCOS oft so aus.
Was hilft?
Die Behandlung richtet sich nach deinem Ziel: den Zyklus regulieren, Akne und überschüssige Haare loswerden oder schwanger werden. Den Zyklus regulieren kombinierte Pille, Pille ohne Östrogen oder Hormonspirale. Für Haut und Haare gibt es eigene Cremes und Tabletten, und für eine Schwangerschaft Medikamente, die den Eisprung auslösen.
Bewegung und vernünftiges Essen helfen hier wirklich, auch wenn sich das Gewicht nicht ändert. Bei Übergewicht wird die Periode schon durch eine kleine Abnahme regelmäßiger. Eine spezielle „PCOS-Diät“ gibt es nicht, es passt eine normale, abwechslungsreiche Ernährung, die dir schmeckt.
Wenn PCOS dir auf die Stimmung schlägt, sag es dem Arzt. Angst und Niedergeschlagenheit kommen dabei häufig vor, und dagegen gibt es Hilfe.
Häufige Fragen
Im Ultraschallbefund steht „multifollikuläre Ovarien“. Ist das PCOS?
Für sich genommen nicht: Dieses Bild gibt es auch bei Frauen ohne PCOS. Die Diagnose stellt man nur aus der Kombination von Merkmalen.
Kann man mit PCOS schwanger werden?
Ja, oft klappt es von selbst oder mit Tabletten, die den Eisprung auslösen. Schwanger werden kann man auch bei seltener Periode, wenn du also gerade kein Kind willst, brauchst du Verhütung. Und wenn du eins planst, erzähl dem Arzt rechtzeitig von deinem PCOS: Solche Schwangerschaften werden genauer begleitet.
Geht PCOS wieder weg?
Ganz heilen lässt es sich nicht, aber Beschwerden und Risiken bekommt man mit Behandlung und Gewohnheiten in den Griff. Nach den Wechseljahren verschwinden manche Beschwerden oder verändern sich.
Muss ich Hormone nehmen?
Nein. Hormontabletten werden oft für Zyklus und Haut gewählt, aber es gibt auch andere Möglichkeiten. Was zu dir passt, hängt von deinem Ziel ab, und das entscheidet ihr gemeinsam, du und dein Arzt.
Kurz gesagt
- Schreib die Daten deiner Periode aus dem letzten halben Jahr auf
- Länger als 4 Monate keine Periode? Geh zum Arzt
- Sag dem Arzt, wenn PCOS dir auf die Stimmung schlägt
Quelle: NHS: Polyendocrine metabolic ovarian syndrome (PMOS)
Der Inhalt dient Bildungszwecken und ersetzt keine ärztliche Beratung.