PCOS, sindrom ovari polisistik, dialami kira-kira satu daripada lapan wanita, dan simptomnya boleh dibantu. Tanda utamanya: haid datang jarang atau tak menentu, dan hormon lelaki (androgen) lebih tinggi daripada biasa. Sehingga 70% wanita dengan PCOS tak tahu diagnosis mereka, jadi soalan “entah-entah saya pun?” memang wajar.
Betul ke ada sista dalam ovari?
Tidak. Pada ultrasound kelihatan banyak folikel kecil, iaitu kantung kecil tempat sel telur matang. Sista sebenar pada sindrom ini tak lebih banyak berbanding orang lain.
Kerana kekeliruan ini, pada Mei 2026 sindrom ini diberi nama antarabangsa baru, PMOS. Maksudnya “sindrom ovari metabolik poliendokrin”, iaitu ia berkaitan dengan hormon dan metabolisme. Peralihan ini dirancang selama tiga tahun, jadi buat masa ini kedua-dua nama masih digunakan.
Macam mana nak tahu ini PCOS?
Biasanya orang perasan haid yang jarang atau jarak yang panjang, jerawat dan kulit berminyak, bulu di muka dan badan, rambut di kepala menipis dan susah mengawal berat badan. Boleh juga ada keletihan, tompok gelap seperti baldu di leher atau ketiak, kebimbangan dan rasa murung. Gabungannya lain-lain bagi setiap orang: ada yang semua sekali, ada yang hampir tiada, dan PCOS boleh berlaku pada berat badan biasa.
Diagnosis dibuat berdasarkan dua daripada tiga tanda: haid jarang atau tak teratur, androgen berlebihan (nampak pada kulit dan rambut atau dalam ujian darah) dan rupa ovari yang khas pada ultrasound. Mula-mula doktor menolak punca lain, contohnya masalah kelenjar tiroid. Untuk remaja, ultrasound tak digunakan untuk diagnosis: pada usia ini ovari begitu boleh wujud tanpa PCOS.
Apa yang membantu?
Rawatan dipilih ikut matlamat awak: kitaran yang teratur, hilangkan jerawat dan bulu berlebihan, atau hamil. Kitaran diteraturkan dengan pil gabungan, pil tanpa estrogen atau IUD hormon. Untuk kulit dan bulu ada krim dan pil tersendiri, dan untuk hamil ada ubat yang mencetuskan ovulasi.
Bergerak dan makan dengan baik betul-betul membantu, walaupun berat badan tak berubah. Kalau berat badan berlebihan, haid jadi lebih teratur walaupun dengan penurunan yang sedikit. “Diet PCOS” khas tak wujud, pemakanan biasa yang pelbagai dan awak suka pun sesuai.
Kalau PCOS menjejaskan mood, beritahu doktor. Kebimbangan dan rasa murung biasa berlaku dengan PCOS, dan ada bantuan untuknya.
Soalan lazim
Laporan ultrasound tulis “ovari multifolikular”. Adakah itu PCOS?
Itu sahaja belum: gambaran begini juga ada pada wanita tanpa PCOS. Diagnosis hanya dibuat berdasarkan gabungan tanda.
Boleh ke hamil dengan PCOS?
Boleh, kehamilan selalunya berlaku sendiri atau dengan bantuan pil yang mencetuskan ovulasi. Awak boleh hamil walaupun haid jarang, jadi kalau belum merancang anak, perlukan kontraseptif. Dan kalau merancang, beritahu doktor tentang PCOS lebih awal: kehamilan begini dipantau dengan lebih teliti.
PCOS boleh hilang ke?
Ia tak boleh disembuhkan sepenuhnya, tapi simptom dan risikonya boleh dikawal dengan rawatan dan tabiat. Selepas menopaus, sebahagian simptom hilang atau berubah.
Wajib ke ambil hormon?
Tidak. Pil hormon selalu dipilih untuk kitaran dan kulit, tapi ada pilihan lain. Apa yang sesuai bergantung pada matlamat awak, dan awak putuskan bersama doktor.
Pendek kata
- Catat tarikh haid dalam enam bulan lepas
- Tak haid lebih daripada 4 bulan? Jumpa doktor
- Beritahu doktor kalau PCOS menjejaskan mood
Sumber: NHS: Polyendocrine metabolic ovarian syndrome (PMOS)
Kandungan pendidikan; ia tidak menggantikan nasihat perubatan profesional.