Sakit period selalu ada, tapi ada tanda yang penting jangan lepas. Kita bincang perlahan-lahan, satu demi satu. Ini panduan, bukan diagnosis.
Macam mana sakit sekarang?
Beberapa soalan pendek untuk menolak perkara yang doktor periksa dulu.
Ada demam atau menggigil sekarang?
Dan keputihan — ada apa-apa yang luar biasa untuk hari-hari ini?
Sakit ni macam senggugut biasa awak?
Adakah sakit ni mengganggu kehidupan biasa (kerja, belajar, tidur)?
perlukan bantuan perubatan segera
Awak perlukan bantuan sekarang
Sakit tak tertanggung, pengsan, demam atau keputihan yang tiba-tiba luar biasa bersama sakit — ini tanda yang tak boleh tunggu. Sila dapatkan bantuan segera — ini langkah paling selamat.
Apa yang boleh kamu buat
- Hubungi doktor atau ambulans sekarang
- Beritahu doktor hari kitaran dan tahap sakit 0–10
- Minta seseorang teman awak jika rasa nak pitam
eloklah berjumpa doktor
Bincangkan sakit ni dengan doktor
Sakit yang makin teruk dari kitaran ke kitaran, tak hilang dengan ubat tahan sakit atau mengganggu hidup harian – bukan 'senggugut biasa'. Puncanya boleh dirawat, dan doktor boleh pilihkan pilihan.
Apa yang boleh kamu buat
- Buat temujanji dengan pakar sakit puan, jangan tunggu berbulan-bulan
- Catat tahap sakit 0–10 dalam HeySis selama beberapa kitaran
- Catat apa yang membantu dan apa yang tak – doktor perlukan ni
semuanya nampak tenang
Macam sakit kitaran biasa
Berdasarkan jawapan awak, ini adalah sakit kitaran yang biasa. Tak selesa, tapi biasanya selamat — dan boleh diredakan.
Apa yang boleh kamu buat
- Letakkan haba di perut bawah dan ambil hari yang tenang
- Ubat tahan sakit ikut arahan, jangan ambil semasa perut kosong
- Kalau ragu-ragu tentang suhu — ukur saja: melebihi 38°C dengan sakit — tanda kena hubungi doktor hari ini
- Kalau jadi lebih teruk dari biasa — ulang semula pemeriksaan ini
Ini panduan, bukan diagnosis. Bila ragu, doktor lebih tahu.
Sumber: NHS: Period pain