Nyeri haid sering terjadi, tapi ada tanda yang penting. Mari kita bahas perlahan, satu per satu. Ini panduan, bukan diagnosis.
Seberapa sakit yang kamu rasakan sekarang?
Beberapa pertanyaan singkat untuk menyingkirkan hal-hal yang pertama diperiksa dokter.
Ada demam atau menggigil sekarang?
Kalau keputihan, ada yang tidak biasa untuk hari-hari ini?
Apakah rasa sakit ini seperti nyeri haid biasanya?
Apakah rasa sakit mengganggu kehidupan sehari-hari (kerja, sekolah, tidur)?
perlu bantuan medis segera
Kamu butuh bantuan sekarang
Nyeri tak tertahankan, pingsan, demam, atau keputihan yang sangat tidak biasa disertai nyeri adalah tanda yang tidak bisa ditunda. Segera cari pertolongan darurat — ini langkah paling aman.
Yang bisa kamu lakukan
- Hubungi dokter atau ambulans sekarang juga
- Katakan hari siklus dan skala nyeri 0–10
- Minta seseorang menemanimu jika kamu merasa pusing
sebaiknya periksa ke dokter
Diskusikan nyeri ini dengan dokter
Nyeri yang memburuk dari siklus ke siklus, tidak mempan obat pereda, atau mengganggu kehidupan sehari-hari bukan hanya 'nyeri haid biasa'. Penyebabnya bisa diobati, dan dokter akan membantu.
Yang bisa kamu lakukan
- Buat janji dengan dokter kandungan, jangan tunda berbulan-bulan
- Catat skala nyeri 0–10 di HeySis selama beberapa siklus
- Catat apa yang membantu dan tidak — dokter perlu ini
semuanya tampak tenang
Sepertinya nyeri siklus biasa
Dari jawabanmu, ini adalah nyeri siklus yang sudah kamu kenali. Tidak menyenangkan, tapi biasanya aman — dan bisa diredakan.
Yang bisa kamu lakukan
- Hangat di perut bagian bawah dan hari yang tenang
- Obat pereda sakit sesuai aturan pakai, jangan dalam perut kosong
- Ragu soal demam — coba ukur: di atas 38°C disertai nyeri berarti kamu perlu hubungi dokter hari ini
- Kalau kondisi terasa jauh lebih buruk dari biasanya — kembali ke cek ini
Ini petunjuk, bukan diagnosis. Kalau ragu, dokter yang paling tahu.
Sumber: NHS: Period pain