Når du »bare føler dig ved siden af dig selv«, er det svært at vide hvorfor. Lad os tage det vigtigste i små skridt og se, hvor cyklussen passer ind. En rettesnor, ikke en diagnose.
Hvad generer dig mest?
To korte spørgsmål for at udelukke noget akut — så kan vi slappe lidt mere af bagefter.
Er din temperatur over 38°C (100.4°F)?
Er du besvimet eller har følt, at du var ved at besvime?
Hvor længe har det varet?
Hvordan du har det, følger ofte cyklussen: Mange føler sig nede og irritable før menstruationen, og kraftige menstruationer kan give træthed på grund af jerntab.
Kan du se en sammenhæng med cyklussen — er det som regel værre før eller under menstruationen?
Forstyrrer det dit normale liv (arbejde, studie, søvn)?
kræver hurtig lægehjælp
Du har brug for hjælp i dag
Høj feber eller besvimelse er ikke noget, du skal vente ud derhjemme. Søg hjælp nu.
Det kan du gøre
- Kontakt en læge eller akut hjælp med det samme
- Få nogen til at blive hos dig
værd at gå til lægen med
Værd at gå til lægen med
Langvarigt eller stærkt ubehag er en grund til at tjekke enkle ting: blodtal, jern og stofskifte. Hurtige prøver, der ofte forklarer det hele.
Det kan du gøre
- Gå til din egen læge eller en gynækolog, og fortæl hvor længe det har varet
- Bed om at få tjekket hemoglobin og ferritin
- Notér, hvordan du har det, i HeySis — så kan lægen se billedet dag for dag
det hele ser roligt ud
Det ligner udsving i cyklussen
Ud fra dine svar er det det cykliske dyk, mange kender. Kroppen har brug for hvile og omsorg — og vi holder øje med det.
Det kan du gøre
- Søvn, vand og mad efter appetitten — ingen heltegerninger i dag
- Notér humør og træthed i HeySis i et par cyklusser
- Hvis det bliver værre eller varer over to uger — gå til lægen
Det her er et fingerpeg, ikke en diagnose. Er du i tvivl, ved en læge bedst.
Kilde: NHS: Periods