'Sadece kötü' hissettiğinde nereden geldiğini anlamak zor. Küçük adımlarla ana noktalardan geçelim ve döngünün nerede devreye girdiğini görelim. Yol gösterici, tanı değil.
Seni en çok ne rahatsız ediyor?
Acil bir durumu elemek için iki kısa soru — sonrası daha rahat.
Ateşin 38°C'nin üstünde mi?
Bayıldın mı ya da 'düşecek gibi' hissettin mi?
Bu ne zamandır sürüyor?
Kendini iyi hissetme hali sık sık döngünle birlikte döner: adet öncesi birçok kişi düşük enerji ve sinirlilik hisseder, ağır adetlerde ise yorgunluk demir eksikliğinden kaynaklanabilir.
Döngüyle bağlantı fark ediyor musun — genelde adet öncesi veya sırasında daha kötü müsün?
Normal hayatı (iş, okul, uyku) etkiliyor mu?
hızla tıbbi yardım gerekiyor
Bugün ilgiye ihtiyacın var
Yüksek ateş veya bayılma evde oturulacak şeyler değil. Lütfen şimdi yardım al.
Ne yapabilirsin
- Hemen bir doktor veya acil servis ile iletişime geç
- Yanında biri olsun
bir doktora görünmekte fayda var
Bir doktora görünmekte fayda var
Uzun veya şiddetli bir rahatsızlık basit şeyleri kontrol ettirmek için bir nedendir: tam kan sayımı, demir, tiroid. Hızlıdır ve genelde her şeyi açıklar.
Ne yapabilirsin
- Bir pratisyen hekime veya jinekoloğa görün ve ne kadar zamandır sürdüğünü anlat
- Hemoglobin ve ferritin kontrolü iste
- HeySis'te günlük belirtilerini kaydet — doktor gün gün tabloyu görecek
her şey sakin görünüyor
Döngü dalgalanmalarına benziyor
Cevaplarına göre bu, birçoklarının bildiği döngüsel düşüş. Vücudun dinlenme ve yumuşaklık istiyor — biz izlemeye devam ederiz.
Ne yapabilirsin
- Uyku, su, iştaha göre yemek — bugün kahramanlık yok
- Ruh halini ve yorgunluğu birkaç döngü boyunca HeySis'te kaydet
- Kötüleşirse veya iki haftayı geçerse doktora görün
Bu bir işaret, tanı değil. Emin değilsen doktor en iyisini bilir.
Kaynak: NHS: Periods