Khi bạn 'chỉ thấy không ổn', thật khó để biết lý do. Hãy điểm qua các vấn đề chính từng bước nhỏ và xem chu kỳ có liên quan không. Đây là hướng dẫn, không phải chẩn đoán.
Điều gì làm bạn lo nhất?
Hai câu hỏi ngắn để loại trừ trường hợp khẩn cấp – sau đó sẽ nhẹ nhõm hơn.
Bạn có sốt trên 38°C (100.4°F) không?
Bạn đã ngất hoặc cảm thấy sắp ngất chưa?
Tình trạng này kéo dài bao lâu rồi?
Cảm giác thường thay đổi theo chu kỳ: trước kỳ kinh, nhiều người cảm thấy mệt mỏi và cáu kỉnh, còn mệt mỏi nặng khi kinh nhiều có thể do thiếu sắt.
Bạn có thấy liên quan đến chu kỳ — thường tệ hơn trước hoặc trong kỳ kinh không?
Điều này có ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày (công việc, học tập, giấc ngủ) không?
cần được hỗ trợ y tế sớm
Bạn cần được chăm sóc hôm nay
Sốt cao hoặc ngất xỉu không phải chuyện có thể ở nhà chịu đựng. Hãy tìm sự giúp đỡ ngay.
Bạn có thể làm gì
- Liên hệ bác sĩ hoặc cấp cứu ngay
- Nhờ ai đó ở bên cạnh
nên đi khám bác sĩ
Nên đi khám bác sĩ
Tình trạng kéo dài hoặc nặng là lý do để kiểm tra những thứ đơn giản: công thức máu, sắt, tuyến giáp. Xét nghiệm nhanh và thường giải thích mọi thứ.
Bạn có thể làm gì
- Hãy đặt lịch với bác sĩ đa khoa hoặc phụ khoa và mô tả tình trạng kéo dài bao lâu
- Yêu cầu kiểm tra hemoglobin và ferritin
- Ghi lại cảm giác của bạn trên HeySis — bác sĩ sẽ thấy bức tranh từng ngày
mọi thứ có vẻ ổn
Có vẻ như dao động chu kỳ
Từ câu trả lời của bạn, đây là tình trạng chu kỳ mà nhiều người gặp. Cơ thể bạn cần nghỉ ngơi và nhẹ nhàng — và chúng ta sẽ tiếp tục theo dõi.
Bạn có thể làm gì
- Ngủ, uống nước, ăn theo khẩu vị — hôm nay không cần gắng sức
- Ghi lại tâm trạng và mệt mỏi trên HeySis trong vài chu kỳ
- Nếu tệ hơn hoặc kéo dài quá hai tuần — hãy đi khám
Đây chỉ là gợi ý, không phải chẩn đoán. Khi nghi ngờ, bác sĩ là người hiểu rõ nhất.
Nguồn: NHS: Periods