"الغزارة" أمر شخصي، لذا لنتحقق من العلامات التي ينظر إليها الأطباء — واحدة تلو الأخرى.これは مؤشر، وليس تشخيصاً.
المقياس الرئيسي للأطباء: إذا لم تدم الفوطة أو السدادة حتى ساعة — فهذا يُعتبر نزيفاً غزيراً جداً.
كم تدوم حالياً فوطة أو سدادة واحدة؟
كم يوماً استمر النزيف؟
هل تحدث جلطات كبيرة — أكبر من 2-3 سم؟
هل يحدث تسريب عبر الفوطة إلى الملابس الداخلية أو الخارجية؟
كيف تشعرين هذه الأيام؟
تحتاجين إلى مساعدة طبية عاجلة
اطلبي المساعدة اليوم
تبليل الفوطة خلال ساعة أو ضعف شديد أثناء النزيف — علامات فقدان دم كبير. هذا لا يُنتظر — المساعدة مطلوبة الآن.
ما يمكنك فعله
- اتصلي بطبيب أو إسعاف
- أخبريهم كم فوطة تستخدمين في الساعة
- اشربي الماء ولا تبقَ وحيدة إذا شعرتِ بدوار شديد
يُستحسن زيارة طبيبة
راجعي الطبيب قريباً
غالباً ما يكون للدورة الطويلة أو الغزيرة جداً سبب محدد — من اضطرابات الهرمونات إلى فقر الدم. يمكن فحص ذلك بتحاليل بسيطة.
ما يمكنك فعله
- احجزي موعداً مع طبيبة نسائية واطلبي فحص الفيريتين/الهيموغلوبين
- سجّلي درجة الغزارة يومياً في HeySis
- تناولي أطعمة غنية بالحديد ريثما تكتشفين السبب
كل شيء يبدو هادئًا
يبدو هذا ضمن التغيرات الطبيعية
بناءً على إجاباتكِ، النزيف ضمن المعدل الطبيعي. استمري في الملاحظة — أنتِ الآن تعرفين العلامات المهمة.
ما يمكنك فعله
- سجّلي الغزارة في HeySis كل يوم من أيام الدورة
- إذا حدث «فوطة في الساعة» — توجهي للطبيب فوراً
- راقبي شعوركِ: الضعف سبب لإعادة الفحص
هذا مؤشر وليس تشخيصًا. عندما تشكين، الطبيب يعرف أفضل.
المصدر: NHS: Heavy periods