"الغزارة" أمر شخصي، لذا لنتحقق من العلامات التي ينظر إليها الأطباء — واحدة تلو الأخرى.これは مؤشر، وليس تشخيصاً.

المقياس الرئيسي للأطباء: إذا لم تدم الفوطة أو السدادة حتى ساعة — فهذا يُعتبر نزيفاً غزيراً جداً.

كم تدوم حالياً فوطة أو سدادة واحدة؟

كم يوماً استمر النزيف؟

هل تحدث جلطات كبيرة — أكبر من 2-3 سم؟

هل يحدث تسريب عبر الفوطة إلى الملابس الداخلية أو الخارجية؟

كيف تشعرين هذه الأيام؟

تحتاجين إلى مساعدة طبية عاجلة

اطلبي المساعدة اليوم

تبليل الفوطة خلال ساعة أو ضعف شديد أثناء النزيف — علامات فقدان دم كبير. هذا لا يُنتظر — المساعدة مطلوبة الآن.

ما يمكنك فعله

  • اتصلي بطبيب أو إسعاف
  • أخبريهم كم فوطة تستخدمين في الساعة
  • اشربي الماء ولا تبقَ وحيدة إذا شعرتِ بدوار شديد

يُستحسن زيارة طبيبة

راجعي الطبيب قريباً

غالباً ما يكون للدورة الطويلة أو الغزيرة جداً سبب محدد — من اضطرابات الهرمونات إلى فقر الدم. يمكن فحص ذلك بتحاليل بسيطة.

ما يمكنك فعله

  • احجزي موعداً مع طبيبة نسائية واطلبي فحص الفيريتين/الهيموغلوبين
  • سجّلي درجة الغزارة يومياً في HeySis
  • تناولي أطعمة غنية بالحديد ريثما تكتشفين السبب

كل شيء يبدو هادئًا

يبدو هذا ضمن التغيرات الطبيعية

بناءً على إجاباتكِ، النزيف ضمن المعدل الطبيعي. استمري في الملاحظة — أنتِ الآن تعرفين العلامات المهمة.

ما يمكنك فعله

  • سجّلي الغزارة في HeySis كل يوم من أيام الدورة
  • إذا حدث «فوطة في الساعة» — توجهي للطبيب فوراً
  • راقبي شعوركِ: الضعف سبب لإعادة الفحص

هذا مؤشر وليس تشخيصًا. عندما تشكين، الطبيب يعرف أفضل.

المصدر: NHS: Heavy periods

كيف نكتب مقالاتنا عن الدورة الشهرية