Ausfluss zwischen den Perioden haben die meisten Mädchen und Frauen, und helle Spuren im Slip sind normal. So wird die Vagina feucht gehalten, von abgestorbenen Zellen gereinigt und vor Infektionen geschützt. In der Schule redet kaum jemand darüber, deshalb ist es total verständlich, wenn du dir Sorgen gemacht hast.
Welcher Ausfluss ist normal?
Normaler Ausfluss ist klar oder weiß und hat keinen starken, unangenehmen Geruch. Er kann dick und klebrig oder glitschig und wässrig sein, und die Menge ist bei jeder anders. Ein leichter Eigengeruch ist auch normal, wenn er dir vertraut ist.
Warum verändert er sich im Lauf des Zyklus?
Der Ausfluss folgt den Hormonen. Rund um den Eisprung ist es oft mehr, er ist dünner und zieht Fäden wie rohes Eiweiß, danach wird er dicker. Manche merken diese Veränderungen deutlich, andere kaum, und beides ist normal.
Mehr Ausfluss hat man in der Schwangerschaft, bei hormoneller Verhütung und wenn man Sex hat. Deshalb lässt sich daran weder die Zyklusphase erraten noch der Eisprung sicher bestätigen.
Wie pflege ich mich, ohne zu schaden?
Außen reicht warmes Wasser, und wenn du Seife willst, nimm eine milde ohne Duft. Parfümierte Intimgele, Deos und Duft-Feuchttücher reizen die Haut, lass sie also im Laden im Regal. Baumwollunterwäsche und nicht zu enge Kleidung helfen, dass die Haut nicht von der Feuchtigkeit gereizt wird.
Kann man die Ursache an der Farbe erkennen?
Es gibt Hinweise. Fischgeruch tritt oft bei bakterieller Vaginose auf, wenn das Gleichgewicht der Bakterien gestört ist. Bröckeliger Ausfluss wie Hüttenkäse kommt oft bei einem Scheidenpilz vor, grünlicher oder schaumiger bei Trichomoniasis, einer sexuell übertragbaren Infektion.
Aber verschiedene Ursachen sehen ähnlich aus, deshalb wählt man Zäpfchen und Antibiotika nicht nach der Farbe aus: Der Arzt kann mit einem Wattestäbchen einen Abstrich nehmen. Nimm 3 Tage vor so einem Termin keine Vaginalzäpfchen, und vorher keine Spülungen und keinen Sex: So wird der Befund genauer.
Häufige Fragen
Ausfluss ist da, die Periode noch nicht. Ist das normal?
Ja. Ausfluss kann etwa 6–12 Monate vor der ersten Periode beginnen, wegen der hormonellen Veränderungen in der Pubertät.
Kann ich jeden Tag Slipeinlagen tragen?
Ja, wenn es für dich angenehmer ist: Nimm welche ohne Duft und wechsle sie, wenn sie feucht sind. Tragen musst du sie aber nicht, Spuren im Slip sind normal.
Soll ich mich öfter waschen, damit es nicht riecht?
Öfter waschen musst du dich nicht, und innen schon gar nicht: Duftstoffe und Spülungen können reizen und es schlimmer machen. Wenn der Geruch so ist, dass du ihn mit irgendwas überdecken willst, geh zum Arzt: Das kann eine Infektion sein, die man behandelt.
Kurz gesagt
- Wasch dich außen mit warmem Wasser, ohne parfümierte Gele
- Notier den Ausfluss im Tagebuch, damit du weißt, was für dich normal ist
- Nimm Baumwollunterwäsche und Slipeinlagen ohne Duft
Quelle: NHS: Vaginal discharge
Der Inhalt dient Bildungszwecken und ersetzt keine ärztliche Beratung.