PMS: דמעות, כעס ו"שפעת וסת"

דמעות מרילסים וכעס על שטויות כמה ימים לפני הווסת מוכרים כמעט לכולן: זה PMS, תסמונת קדם-וסתית. בדרך כלל היא משחררת ברגע שהווסת מתחילה. אצל 2–4 נשים מתוך 100 היא חזקה כל כך שהיא מפריעה לחיות, ומטפלים בזה.

למה לפני הווסת כל כך סוער?

במחצית השנייה של המחזור ההורמונים קודם עולים, ולפני הווסת יורדים. המוח של חלק מהאנשים מגיב חזק יותר לתנודות הרגילות האלה, ורופאים קושרים את זה לסרוטונין ולחומרים אחרים שאחראים על מצב הרוח. לכן בימים האלה הרגשות רועשים יותר, והסבלנות קצרה יותר.

ו"שפעת וסת" קיימת?

כאבי גוף, עייפות ותחושת תשישות באמת נמצאים ברשימת התסמינים של PMS, כך ש"שפעת וסת" מוכרת להרבה נשים, גם אם זה שם עממי. המדחום יכול להראות קצת יותר מהרגיל: במחצית השנייה של המחזור הגוף חם יותר ב-0.3–0.5 מעלות. אבל 38 ומעלה, או צמרמורת בכל מספר, כבר לא שייכים ל-PMS, ולרוב ככה הגוף נלחם בזיהום.

מה עוזר בימים האלה?

אכלי מעט כל 2–3 שעות, זוזי ותישני מספיק: מזה רופאים מתחילים. קפה ואלכוהול עדיף לצמצם בימים האלה. איבופרופן או פרצטמול יקלו על כאבי הגוף ועל כאב הראש.

יוגה, מדיטציה או נשימה איטית מורידות מתח. סמני בלוח את הימים הסוערים: אחרי כמה מחזורים רואים את הקצב, ושיחה חשובה כבר לא תיפול על היום הכי קשה.

אם זה לא מספיק, יש טיפול. עוזרים טיפול בשיחות (CBT), חלק מהגלולות למניעת היריון ותרופות נוגדות דיכאון. ב-PMS חזק נוגדי דיכאון לפעמים לוקחים רק ב-2 השבועות האחרונים לפני הווסת.

מתי זה כבר PMDD?

PMDD, הפרעה דיספורית קדם-וסתית, דומה ל-PMS, רק הרבה יותר חזקה. 1–2 שבועות לפני הווסת מגיעים חוסר תקווה, זעם, תחושה שאת לא מתמודדת, ואצל חלק מחשבות על התאבדות. כמה ימים אחרי תחילת הווסת נהיה קל יותר, וכך בכל מחזור.

PMDD מפריעה לעבוד, להיפגש עם אנשים ולשמור על מערכות יחסים. מטפלים בה בתרופות נוגדות דיכאון, בגלולות למניעת היריון ובטיפול בשיחות. הרופא קובע את האבחנה כשהתסמינים חוזרים כל חודש, לפחות 2 חודשים.

מקור: NHS: PMS (premenstrual syndrome)

תוכן לידע כללי; הוא לא מחליף ייעוץ רפואי מקצועי.

איך אנחנו כותבים כתבות על המחזור