Φάση περιόδου

Η περίοδος συνήθως κρατά από 2 έως 7 μέρες, πιο συχνά γύρω στις πέντε, και το περισσότερο αίμα είναι τις δύο πρώτες μέρες. Έτσι το σώμα ανανεώνει το εσωτερικό τοίχωμα της μήτρας. Αυτό μεγάλωνε όλο τον προηγούμενο κύκλο, και αφού δεν υπήρξε εγκυμοσύνη, τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη πέφτουν, και το τοίχωμα βγαίνει μαζί με το αίμα.

Πόσο αίμα είναι στην πραγματικότητα;

Σε όλες τις μέρες βγαίνουν περίπου 20–90 ml, δηλαδή 1–5 κουταλιές της σούπας. Στη σερβιέτα μοιάζει πολύ περισσότερο, γι' αυτό την ποσότητα την εκτιμάς πιο εύκολα από το πόσο συχνά αλλάζεις σερβιέτα ή ταμπόν. Τις έντονες μέρες το αίμα είναι κόκκινο, και τις ελαφριές μπορεί να είναι ροζ ή καφέ.

Θρόμβοι έως 2,5 cm είναι πολύ συχνοί, και είναι φυσιολογικό: έτσι φαίνεται το πιο πηχτό αίμα.

Γιατί τραβάει η κοιλιά, και μερικές φορές η μέση και τα πόδια;

Πάνω από τους μισούς ανθρώπους με περίοδο νιώθουν πόνο τις πρώτες 1–2 μέρες, και τις περισσότερες φορές είναι ήπιος. Η μήτρα συσπάται για να διώξει το τοίχωμα, και οι κράμπες μπορεί να απλώνονται στη μέση και στους μηρούς. Συνήθως αυτό κρατά έως τρεις μέρες, και ο πόνος μπορεί να ανακουφιστεί.

Τι βοηθά αυτές τις μέρες;

Ναι, οι πρώτες μέρες σε εξαντλούν. Βάλε χαμηλά στην κοιλιά μια θερμοφόρα τυλιγμένη σε πετσέτα ή στάσου κάτω από ένα ζεστό ντους. Βοηθά και η ελαφριά κίνηση: βόλτα, γιόγκα, κολύμπι ή ποδήλατο, και επίσης ένα μασάζ στην κοιλιά και τη μέση.

Αν χρειάζεται, πάρε ιβουπροφαίνη ή παρακεταμόλη σύμφωνα με τις οδηγίες. Αν έχεις άσθμα, έλκος στομάχου ή πρόβλημα πήξης του αίματος, η ιβουπροφαίνη μπορεί να μη σου κάνει, οπότε ρώτα πρώτα γιατρό ή φαρμακοποιό.

Ξεκουράσου όποτε το θέλεις, η τεμπελιά δεν έχει καμία σχέση. Και βάλε στην τσάντα μια σερβιέτα κι ένα εσώρουχο για αλλαγή: διαρροή μπορεί να έχει η καθεμιά.

Πηγή: NHS: Periods

Ενημερωτικό περιεχόμενο· δεν αντικαθιστά τη συμβουλή γιατρού.

Πώς γράφουμε τα άρθρα για τον κύκλο